体验学习是把身体运动、思想、感觉、情绪、智力形态等全部都包括进去，因此对学习者所产生的记忆痕迹也是最深的。中国古代哲人就曾经指出“我听，我忘记；我看，我记得；我做，我学到；我教，我掌握。”学员从亲身经历参与中获取知识，能够牢记所学内容，学习效果明显。

　　在传统教学中，老师是教学的中心，学员只是要专心听讲，认真记笔记、认真模仿即可。而体验学习则是以学员做为教学过程的主体，特别强调学员的主动性、积极参与度，在特有的情境中激发全部学员积极努力地“挑战”。体验学习重在参与，倘若没有这种参与，就没有经历过，也就难于产生任何体验，跟不上学习过程的完成。

　　在体验学习中，学员不单是被动地和单向式接受知识、技术，也不仅仅是娱乐活动，学员在各种“乐趣”之中挑战、感悟、反思，从做中学，在学中乐，学员乐于这种学习方式，从而实现了真正的“寓教于乐”。拓展训练课通过课程设计将刺激的、迷惑的、期待的活动安排在每节课中，＂寓教于乐”，能够更好地激发学员的兴趣，让学员在体验中得到一种不同寻常的快乐；做为体验学习的拓展训练课教师则通过调动学员，将学员的被动学习变为主动学习，把“要我学“变成“我要学”。

　　体验学习是知识与实践之间的一座桥。学以致用是传统教育的一个难题，因此很多大学员走出校园后，还要重新接受较长时间的培训学习，原因之一是学员很少有应用知识解决实际问题的场所、时间和机会。体验学习把概念、知识和技术设计成一个互动式的学习过程，学员通过自己的亲身经历和体验，了解概念与活动内容的关系，把这些经验转移到学习、生活和工作中，使学员在态度、行为、技巧等方面有所进步，在认知及人际关系等方面也会得到提升。

　　虽然拓展训练和许多体育活动相似，有许多类似游戏的活动成分，但作为体验学习模式，拓展训练又高于简单的游戏过程，注重活动之后的反思和归纳整合两个阶段。

　　拓展训练不仅仅重视体验和经历，还注重体验以后的总结归纳及感悟，并且把自己的所想所感所悟落实到工作生活中，在自我实践中发现真理，而非听人的说教想自己的问题，所以往往会产生意想不到的收获。